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作者： 健康便利屋
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求取身心平衡的「氣」控制術 現代人一般在聊天時，往往會談自己身體的狀況……，時下的社會已經掀起了各種健康風潮。不過，這並不表示現代人已真正地了解健康。 例如：一般人以為──「運動量不足會有損健康」，而使健身房與韻律教室到處林立。不過，基本上，這些運動雖然能鍛鍊肌肉，但若勉強運動，就會產生反效果。
此外，近來由於飲食健康法極為流行，人們趨之若鶩。但是，僅僅攝取香菇或胡蘿蔔，不可能得到健康。即使是對百病都有癆效，但也不可能適合腸胃不好的人。 藥物也是相同的道理。我認為服用醫生的處方約一週，如果還是沒有效，就沒必要再服用了。西洋醫學的藥物是依照症狀來細分，命中這人的罩門時，就會產生特效作用。但是，如果持續服用一週以上，反而會成為毒素。
一些長年向醫生求診，長期服用藥物的人的臉色，看來就像是「藥罐子」一般。 這些對於健康的觀念，都是不自然的。本書所介紹的「氣」健康術，是基於中國長久以來的歷史孕育完成的「導引術」而產生的。 若人類一直過著違反自然的生活方式，那就一定會罹患疾病，感到痛苦，也會因壓力而煩惱。以導引術來看，「胃不舒服」、「肝臟不好」等身體的失調，以及「睡不好」、「與他人溝通不良」、「害羞膽怯」、「焦躁」、「不安」等心靈的博客來網路書店煩惱，都是由於沒有過著自然的生活方式，或是沒有過著純樸的生活所造成的。
「健康」的「健」指的是「強壯的身體」，而「康」即「安詳的心靈」的意思。兩者兼備，才能獲得真正的健康。換言之，健康即自然的生活方式。
那麼，何謂自然的生活方式呢？這就是「氣」能充分發揮作用的狀態。所謂「氣」是自然的能量，疾病或老化則是惡氣積存在體內所造成的。要使邪氣排出體外，就必須要刺激穴道，並進行呼吸，這就是導引術的要領。
藉著充分的呼吸，能把老舊血液中所含的老舊廢物與二氧化碳排至體外，同時把新鮮的氣納入血液中。新鮮的氣與血夜合為一體，導引術稱之為「氣血」。如果血流出體外，是單純的血。但是，在活生生的體內循環的時候，與氣合為一體在循環。這狀態的血就稱為氣血。由於寒冷或過度疲勞等原因，而導致體調不良時，身體的一部分如內臟、關節等氣血會停滯，形成邪氣，進而產生疾病或痛苦。
本書係站在導引術的立場，為各位說明生活中的各種痛苦、減輕症狀的方法，以及根本治療的方法。而且，都是一些能使忙碌的現代人在短時間內就產生效果，不需要太充沛的體力，而且隨時隨地都可以進行的方法。 也許，你會覺得不可思議，而暗自懷疑－－「這方法果真有效嗎？」但畢竟這方法還是值得一試的，相信一定會產生令人驚訝的效果。
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作者： 健康便利屋
新功能介紹- 出版社：益智書坊
新功能介紹 - 出版日期：2012/07/04
- 語言：繁體中文
3分鐘導引術治百病
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內容來自YAHOO新聞
移民婦女幼童安全堪虞 德推方案改善
（路透柏林14日電）今年頭11個月，將近有100萬名包括敘利亞、伊拉克和阿富汗等國希望逃離戰爭、暴力和貧窮的難民湧到德國。德國今天展開計畫，將改善今年抵達德國尋求庇護婦女和大約30萬名難民兒童的安全。
德國家庭部長史維席格（Manuela Schwesig）告訴記者，有一些難民食宿處所工作人員和志工攻擊兒童的案例。
她說，最近聯合國兒童基金會的報告顯示，難民中心記錄有某些對新到難民的暴力、強暴和性攻擊的事件，以及疑似對婦女和年輕女孩性剝削的案例。
史維席格說，究竟有多少婦女和兒童遭到這種攻擊並沒有統計，因為很少人報案，原因是擔心如此做可能影響他們的庇護申請或他們可能反而被怪罪。中央社（翻譯）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/移民婦女幼童安全堪虞-德推方案改善-045933522.html
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3分鐘導引術治百病
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