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幸福，轉念之間本月獨享

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內容簡介: 英國作家史蒂文生說：「養成快樂的習慣，可以幫助我們擺脫外在條件的控制。要做到這一點，就必須明白自己能夠得到的快樂的邊界，在追求的時候不越過它。」

一件事的好與壞，全在自己的一念之間，往好的方面想，就能帶來正面的回應；往壞的方面想，只會產生負面的影響。因此，好壞不在於事情的本身，往往在於自己的想法。

幸福與快樂只是一種感覺，和我們在生活中能夠佔有或者放棄過多少東西關係不大，甚至並無關係，一切在於自己的心態。

作者簡介方雁
樂觀開朗的女孩，從小就喜歡幻想，喜歡塗鴉創作，
曾做過秘書、企劃工作，
現在開始立志寫作，博客來書店博客來希望能與大家分享文字的感動。
編著有《一生必看的世界經典電影》、《一生必看的世界經典名劇》等書。

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  作者： 方雁    新功能介紹
• 出版社：好言社    新功能介紹
• 出版日期：2006/01/20
• 語言：繁體中文

幸福，轉念之間本月獨享

內容來自YAHOO新聞

用眼過度　小心老化提早上門

【華人健康網／特別報導】針對用眼過度，葉眼科診所院長葉育誠醫師表示，當我們看遠的時侯，眼睛是放鬆的，但是近距離盯著螢幕看時，眼睛則是呈現緊繃，一旦盯著螢幕的時 間太長，會造成眼睛週圍睫狀肌彈性疲乏、僵硬，讓原本的自然老化現象，提早出現。

用眼過度　小心老化提早上門

葉育誠指出，因為電視、螢幕、日光燈、陽光等，均會發出藍光等有害的光線，除了讓眼睛疲勞，會傷害到視網膜的中心位「黃斑部感生細胞。因此，除了避免接觸藍光，適時補充葉黃素也可以發揮保護作用。因為葉黃素能夠發揮過濾藍光的功能，適時補充對於眼睛健康有正面的幫助。

產品繁多需慎選

其實，葉黃素存在於天然植物中的類胡蘿蔔素、維生素A、E等養份，容易被人體吸收，是一種天然的抗氧化劑，還可以避免藍光對眼睛的威脅。然而，面對市場上琳瑯滿滿的葉黃素產品，民眾要如何購買適合的葉黃素產品?

建議在品牌的選擇時，選用歐洲的品牌較有保障，因為歐洲植物藥品研究已有一百多年歷史，因此，歐規對植物製品控管嚴格，對品質與效果同樣重視，葉黃素的規格也從傳統的「脂化劑型」進一步改良成為新一代的「游離劑型(FREEFORM)」。

雖然脂化劑型的價格上比較便宜，但是脂化劑型最大的問題就是易堆積在體內，如果屯積太多，反而對身體造成負擔。

適度補充葉黃素有助於舒緩眼睛疲勞。

新一代的「游離型葉黃素(FREE LUTEIN)」原料來自歐洲高規格的金盞花，經由反覆的萃取純化，可去除農藥與重金屬等有害物質，讓身體無負擔，再藉由歐盟專利水解技術去除脂防酸，轉化成新一代的「游離型」葉黃素，讓葉黃素能更有效地被吸收轉化成為身體可以的重要元素。

檢視需求 遠離負擔

另外，民眾也能選擇有含複方的葉黃素產品，讓護眼的功效加倍。例如，葉黃素產品其中的「山桑子」與「黑醋栗」，因含有花青素、酚類等物質，可抑制自由基對眼部傷害，而「明目草」有「可食用的眼藥」稱號(FREE LUTEIN)，讓護眼植物功能的加乘作用發揮到極致，展現高度生物利用率，持續服用，具有養護、調適、潤適、潤澤、舒緩等多重機能性。

提醒民眾，目前市面上普遍多為「酯化型」產品，也就是液體或軟膠囊的劑型包裝，除了品質不穩定，加工程序多也容易有蓄積過量的問題，造成身體不必要的負擔。所幸「酯化型」葉黃素只會存在於體，或是軟膠囊的劑型中，容易辨別，民眾可依自身的需求，慎選有口碑的品牌。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/用眼過度-小心老化提早上門-024203119.html

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