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本書特色

生活中，總被「壓力」追著跑嗎？想要心情好、記憶強，學習力佳？知道運動的好處，卻不懂竅門去實踐？本書告訴你大腦精進的祕密，為你量身打造運動計劃，讓你動得輕鬆！動得快樂！在書中，你可以找到改善情緒、增進學習力、提升正向能量，戰勝壓力的方法！

運動可以活化大腦，該如何實踐？

運動可以改善情緒，該如何紓壓？

想改善健康，怎麼「動」最有效？

本書從運動的原理，清楚簡單運動不只能訓練肌肉，還能增進智力商數 （IQ）、情緒管理商數 （EQ）以及健康商數 （HQ）！

教你如何打造適合自己的運動計畫，如何搭配飲食，動得健康。

提供你多種輕鬆上手的運動，包括簡單在家就可做的紓壓操、隨時就能做的手指運動。

建議你該如何選擇適合自己的運動，讓你懂得「非動不可的好處」、「運動戰勝壓力的方法」！

精彩人物分享運動抗壓的心得，透過運動改變自己的實例！

名家推薦

感謝藝人吳克群、跆拳國手楊淑君、藝人曾國城、名作家九把刀、藝人米可白、名導演鈕承澤、藝人王傳一、藝人陳漢典、名導演葉天倫、藝人劉品言參與董氏基金會心理衛生組舉辦之「運動紓壓」相關宣導活動，熱力代言！

各界企業領導名人?? 一致熱烈推薦《大腦喜歡你運動》！

王品集團事長戴勝益、維他露集團董事長邵瑋霖、陽明海運董事長盧峯海、崇越電通榮譽董事長王純健、美吾華懷特生技集團董事長李成家、華國飯店總經理廖裕輝、和泰興業董事長蘇一仲、康軒文教集團董事長李萬吉、和成集團榮譽董事長邱俊榮、台灣汽車冷氣公司總裁游倫輔、太古集團標達國際汽車台灣分公司總裁黃齊力、勤業眾信財務諮詢顧問總經理陳威宇、好市多台灣區總經理張嗣漢

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超能殺人基因		地獄門		死亡營隊
灰色的孤單		修羅火		鬥法
敲響人頭鼓		祈怨		蠱咒 博客來

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  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
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  作者： 葉雅馨
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：大家健康雜誌
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2012/02/01
• 語言：繁體中文

大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版

走出逆境的一句話：不怕失敗的人生語錄		容許自己再退一步，人生不會有絕路		心靈平靜，就會遇見喜樂的內在世界
放下的智慧：不是放下需求，而是放下貪求		人生淡定是一種大智慧		一句話的力量：一句座右銘，一種新人生
享受寂寞：寂寞是人生的一項修煉		一碗泡麵		夢想起飛的小故事

內容來自YAHOO新聞

全台50.2萬戶未供電 5.2萬戶未正常供水

蘇迪勒颱風逐漸遠離，但全台仍有五十點二萬戶還未恢復供電，截至今天早上，停電最多的地區是彰化縣11.6萬戶、台中市9.5萬戶、桃園5.5萬戶，台電表示，因今天風雨變小，會更積極投入搶修。

台電指出，經過一天一夜的搶修，全台仍一成二、約五十多萬戶停電，而這次出動搶修人次是史上最高，投入約三千五百人，希望能儘快恢復供電，請民眾多點耐心。另外，蘇迪勒颱風造成全台累積停電近四百萬戶，打破民國85年賀伯颱風停電歷史紀錄的一點四倍，當時有兩百七十九萬戶停電。

此外，因颱風帶來大雨，造成翡翠水庫原水濁度提高，台北自來水事業處無法正常供水，截至今天早上九點為止，有五點二一萬戶受影響，其中板橋1萬戶、新莊1600戶、土城4500戶、泰山1萬6千戶、蘆洲2萬戶，目前已經由「板新水廠」全力支援供水。

台北自來水事業處表示，蘇迪勒颱風襲台造成新店溪水濁度持續飆高超過三萬度，遠超過淨水場處理能力，為提供民生基本用水，雖勉強出水，但基於衛生考量，應變供水期間自來水宜煮沸再行飲用。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/全台50-2萬戶未供電-5-2萬戶未正常供水-020857939.html

大腦喜歡你運動：台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版

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